Скачать Каменные границы [Евгений Тюрин]

[Чарли]

Складчина: Каменные границы [Евгений Тюрин]



Для тех, кто хочет научиться говорить Нет так, чтобы тебя слышали. Защищать свои личные границы, не переходя на сторону грубости. Правила, которые мы сами определяем при взаимодействии с другими людьми.

Вас ждут
7 видео-лекций, где Евгений Тюрин раскрывает ключевые темы марафона и делится рабочими техниками.
Каждая лекция — Это сочетание теории и практик
Удобный формат
Позволяет смотреть в своём ритме и пересматривать важные фрагменты при необходимости.

Кому подойдет марафон?

Говорите «Да», когда хочется сказать «Нет»
Воспринимаете проблемы других, как свои собственные
Чувствуете себя обязанным помочь другому, даже когда вас об этом не просят
Знаете потребности другого, но забываете о своих
Часто жалуетесь
Испытываете жалость к себе или другим
Находитесь в созависимых отношениях
Находитесь в отношениях с абьюзером
Вами манипулируют или вы манипулируете сами
Не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто
Указываете другим, что и как нужно делать в их жизни
Чувство вины сопровождает вас по жизни
Ваше настроение, действия, зависят от других людей
После марафона вы:

Научитесь говорить «нет» другим без чувства вины и напряжения выстраивать здоровые отношения с окружающими без игр и манипуляций
Начнёте ощущать внутреннюю опору и перестанете зависеть от мнения окружающих
Узнаете как понимать и признавать свои потребности
Как твои проблемы решит этот марафон?

Основы в личных границах
Личные границы: основа вашего успеха и спокойствия
Самооценка и границы: секрет непробиваемой уверенности


Личные границы в семье
Границы в браке: как сохранить любовь и самоуважение
Семейные границы: как сохранить контроль и гармонию


Личные границы в бизнесе
Клиентские границы: как управлять ожиданиями и сохранять уважение
Время и энергия: как личные границы предотвращают выгорание


Развитие навыков коммуникации
“нет” или как отказываться без чувства вины
Конфронтация без конфликта: искусство здоровых споров


Психологические аспекты личных границ
Свобода от вины и страха: как перестать быть пленником своих эмоций
Стресс под контролем: техники проработки для женщин


Практическое применение границ
Практика: как границы работают в реальных жизненных ситуациях
Стань сильнее: ролевые игры для отработки навыков


Заключение и поддержка
Ваш план успеха: как внедрить новые навыки в повседневную жизнь
Не останавливайтесь на достигнутом: ресурсы для продолжения пути


Спойлер: Подробно:
1. Основы в личных границах

Личные границы: основа вашего успеха и спокойствия
Что даёт прохождение урока:
Полное понимание того, что такое личные границы, как мы сами позволяем нарушать наши границы и их важность для здоровой жизни и успешного бизнеса.
Знание о различных типах границ (физических, эмоциональных, ментальных и духовных) и их применении.
Способность распознавать и оценивать текущие границы в своей жизни.

Самооценка и границы: секрет непробиваемой уверенности
Что даёт прохождение урока:
Понимание того, как самооценка влияет на способность устанавливать и поддерживать границы.
Практические упражнения, которые помогут повысить самооценку и уверенность в себе.
Умение выявлять слабые точки в своих границах и укреплять их через осознание собственной ценности.

2. Личные границы в семье

Границы в браке: как сохранить любовь и самоуважение
Что даёт прохождение урока:
Осознание значимости границ для здоровых и устойчивых отношений.
Навыки мягкого и эффективного обсуждения границ с мужем.
Инструменты для создания баланса между личными потребностями и потребностями партнёра.

Семейные границы: как сохранить контроль и гармонию
Что даёт прохождение урока:
Методы установления и поддержания границ с детьми разного возраста.
Способы предотвращения вмешательства родителей в вашу личную жизнь.
Практические советы по защите своих интересов в семейных взаимодействиях.

3. Личные границы в бизнесе

Клиентские границы: как управлять ожиданиями и сохранять уважение
Что даёт прохождение урока:
Умение устанавливать чёткие правила и ожидания в отношениях с клиентами.
Навыки отказа клиентам без чувства вины и страха потерять бизнес.
Способы удержания профессиональных границ и уважения со стороны клиентов.

Время и энергия: как личные границы предотвращают выгорание
Что даёт прохождение урока:
Понимание, как границы помогают эффективно управлять временем и энергией.
Стратегии для предотвращения выгорания и поддержания высокого уровня продуктивности.
Практические инструменты для оптимизации рабочего времени и ресурсных затрат.

4. Развитие навыков коммуникации

“нет” или как отказываться без чувства вины
Что даёт прохождение урока:
Навыки уверенного отказа без объяснений и оправданий.
Практические упражнения для тренировки навыка отказа.
Способность сохранять границы, говоря "нет" в сложных ситуациях.

Конфронтация без конфликта: искусство здоровых споров
Что даёт прохождение урока:
Техники для конструктивного выражения недовольства и решения конфликтов.
Умение управлять эмоциями и сохранять спокойствие в напряженных ситуациях.
Способность защищать свои границы через уверенное и уважительное общение.

5. Психологические аспекты личных границ

Свобода от вины и страха: как перестать быть пленником своих эмоций
Что даёт прохождение урока:
Способы справляться с чувством вины и страха, мешающими установлению границ.
Упражнения на осознание и преодоление внутренних барьеров.
Уверенность в своих силах и решимость защищать свои интересы.

Стресс под контролем: техники проработки для женщин
Что даёт прохождение урока:
Эффективные техники проработки, отдыха и расслабления.
Способы управления стрессом в повседневной жизни.
Инструменты для поддержания ментального и эмоционального здоровье

6. Практическое применение границ
Практика: как границы работают в реальных жизненных ситуациях
Что даёт прохождение урока:
Анализ реальных жизненных ситуаций и кейсов.
Практическое применение полученных знаний в различных сценариях.
Умение быстро и эффективно адаптировать границы в повседневной жизни.

Стань сильнее: ролевые игры для отработки навыков
Что даёт прохождение урока:
Практические занятия для закрепления навыков.
Ролевые игры для отработки установления и защиты границ.
Уверенность в своих способностях применять границы на практике.

7. Заключение и поддержка
Ваш план успеха: как внедрить новые навыки в повседневную жизнь
Что даёт прохождение урока:
Создание индивидуального плана для внедрения новых навыков.
Умение ставить реалистичные цели и достигать их.
Поддержка и мотивация для дальнейшего развития.

Не останавливайтесь на достигнутом: ресурсы для продолжения пути
Что даёт прохождение урока:
Информация о доступных ресурсах и поддержке.
Способы получения вдохновения и мотивации для продолжения работы над границами.
Рекомендации по дальнейшему обучению и развитию.

Дополнительные Материалы
Тренинг по продажам и переговорам, продажи на первой консультации (полтора часа контента)

Марафон проведет Евгений Тюрин
14 лет опыта В развитии бизнесов на базе ваших ценностей
10 000 человек Прошли через мои обучающие программы за 2024 год

Запись онлайн-марафона





СЛИВЫ КУРСОВ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться